Longévité : halte aux idées reçues !

Bien vieillir et longévité avec Tilia pour les aidants

Miser sur le curcuma, consommer plus de café, boire un verre de vin par jour ou au contraire ne plus toucher une goutte d’alcool… Pas un jour ne se passe sans que de nouvelles « astuces pour bien vieillir »

Age et sommeil : conseils pour bien dormir

Vous l’avez sans doute constaté : le sommeil évolue avec l’âge. Sa qualité, son rythme se modifient au fil des années. Mais parfois, des troubles du sommeil…